• TITULO: No Consigo Adelgazar
• AUTOR: Pierre Dukan
• IDIOMA: Castellano
• AÑO: 2010
• POPULARIDAD:
• EDITORIAL: Barcelona
• GENERO: Salud
• No consigo adelgazar ebook

Donde comprar No Consigo Adelgazar

¿Que se logra con el sistema Dukan?

1. Bajar de peso rápidamente. 10 Kg. promedio en los dos primeros meses.
2. Se come la cantidad que desee. Sin sufrimientos.
3. No se recupera el peso nunca más.
4. Es un método que cuida la salud.

¿Cómo se logra?

Cumpliendo con los cuatro pasos que se detallan a continuación.

1. Periodo de ataque. Entre tres y diez días de libertad para comer todas las proteínas y lácteos desgrasados que desee. Disminuirá entre 3 y 5 Kg.
2. Periodo de Crucero. Se podrán comer a voluntad de la lista de 100 alimentos (72 proteicos 28 verduras y hortalizas) durante el tiempo necesario para llegar al peso ideal. Perderá unos 7 Kg. En 2 meses.
3. Periodo de Consolidación. Se introducirán todo tipo de alimentos en forma controlada para evitar el efecto ida/vuelta. (10 Kg. Por Kg. perdido)
4. Periodo de Estabilización. Durante el resto de su vida seguirá cuatro reglas sencillas pero obligatorias.
5. Beber abundante agua
6. Comer con poca sal.
7. Hacer entre 20 y 30 minutos de ejercicio diario
8. Tomar diariamente 2 cucharadas de salvado de avena.

Con este régimen es fácil lograr esa perdida de kilos tan necesaria para su silueta y su salud. Sin pasar hambre y con resultados verdaderamente sorprendentes.
El Dr. Dukan analiza los distintos regimenes en boga a lo largo de muchos años, señalando sus inconvenientes y contraindicaciones.
Al comprar “No consigo adelgazar” te introducirá en un sistema para bajar rápidamente de peso para adultos de ambos sexos de todas las edades, con capitulos especiales para niños y jóvenes.

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