• TITULO: Superar la Adversidad, El Poder de la resilencia
• AUTOR: Luis Rojas Marcos
• IDIOMA: Castellano
• AÑO: 2010
• POPULARIDAD:
• EDITORIAL: Espasa Calpe
• GENERO: Auto ayuda

Donde comprar Superar la Adversidad

Es un libro de autoayuda que refleja la vida de un psiquiatra y de personas que estan en busqueda de superar la adeversidad. Una historia de seres interiores y mucha psicologia.

Presentación del libro Superar la Adversidad

El profesor de Psiquiatria y miembro de la Academia de Medicina de Nueva York, Luis Rojas Marcos, ha explicado que las personas que se sienten parte de un grupo “superan mejor la adversidad, que los que se sienten aislados o en situación de incomunicación.”

En su opinión “hablar es sano” porque ayuda a estructurar los pensamientos y favorece procesos como el refuerzo del sistema inmunologico, al tiempo que explica que cuando trata a personas que viven solas les recomienda hablar con seis personas diferentes al dia, aunque sea por telefono. Para enfrentar los procesos de cambio continuo es necesario practicar actividades sencillas como establecer procesos de dialogo con las personas de nuestro entorno o “diversificar” las parcelas de satisfacción en la vida.


Quienes realizan una hora de voluntariado a la semana “superan mejor la adversidad”,en relacion con la idea de “sentirse utiles”.Las personas con “sentido espiritual”, religioso o no, tambien lo hacen…


Pensar que la adversidad hace mas fuerte al ser humano es “absolutamente falso”,opina el autor, aunque existe en nuestro interior una “impresionante fuerza interior para combatirla”.Una fuerza que impregna todos y cada uno de nuestros genes,y que Rojas Marcos ha dado en llamar resilencia, un anglicismo tomado de la fisica, donde se usa hace tiempo y que remite a la capacidad de un objeto de resistir un golpe sin romperse.


Resilencia es entonces “una simbiosis natural y unica de flexibilidad, resistencia, adaptación y recuperacion “ que los humanos tenemos para combatir la adversidad.
Seis son los pilares que, cuenta en su libro, soportan la tan poderosa fuerza de supervivencia que es la “resilencia” y que permie al ser humano plantar cara a algo de lo que ninguno se libra : las desgracias.


Las conexiones afectivas con quienes nos rodean, las funciones ejecutivas (autocontrol y energia vital ),el centro de control interno de nuestras vidas y decisiones, la autoestima, el pensamiento positivo y las ganas de vivir son esos seis pilares,mas o menos firmes en cada persona.

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